古代的军队为了防御敌人铸就了城墙，而我们的健康的城墙谁来铸就?这需要我们自己铸就，像是阳痿病就可以自己避免的，我们可以通过锻炼身体避免阳痿疾病，把自己的身体锻炼好了，然后阳痿疾病就能够及时避免，同时让自己身体心理得到完美舒展也是能够避免阳痿。

　　郑州男人阳痿如何避免?阳痿怎样预防

　　【避免阳痿应该让自己心情开朗】

　　预防阳痿就得知道阳痿的病因，阳痿的病因有一个心理性的阳痿，这个阳痿是因为心理性的问题导致的，针对心理性阳痿应该去正规的男科医院检查治疗之外，自己要心情开朗不能抑郁。这样减少心理性阳痿的患病概率。

　　【避免阳痿应该注意器质上疾病的病变】

　　当出现器质性上病变的时候就得马上去医院看看，器质性的病变是可以引发阳痿的，所以当器质性的病变出现就要立即治疗。

　　【节减房事】

　　长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　【合理膳食】

　　男性在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，不吸烟、不酗酒，烟酒是性功能的大敌，因此远离阳痿从戒烟开始，还要加强荤素搭配，营养多样化。

　　多吃一些具有滋补效果的食物。为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。水果和蔬菜是绿色食品，其中有许多有助于改善早泄症状。

　　运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通，事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

　　温馨提示：阳痿症状出现了之后第一步骤去医院检查治疗。第二步骤就是跟妻子坦白交代，告诉妻子自己有阳痿症状，并且阳痿不光是影响到性生活，心理精神问题也是有影响的，在发病期间的症状表现会给妻子造成影响，请妻子多担待这个事情。BJ