早泄疾病对男性朋友的伤害很大，男性朋友们一旦患上这种疾病就要及时的到正规的医院进行治疗，如果没有患上这种疾病就要做好相关的预防工作了，大家都知道该如何预防早泄吗?对于这个问题，下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于5分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。
 

 

　　预防早泄的方法：

　　1、消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

　　2、增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有 健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3、性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了如何预防早泄了吧，早泄这种疾病的危害性是非常大的，所以大家要对这种疾病引起重视，在日常生活中做好相关的预防工作能够免受疾病的侵害，但是一旦患上了这种疾病就要积极的到正规的医院进行治疗。rxq